ट्रॉमा क्या है ?

ट्रॉमा का अर्थ है गहरा आघात या क्षति। यह गहरा आघात या क्षति शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, मानसिक और भावनात्मक किसी भी रूप में हो सकती है। प्रत्येक के अलग-अलग कारण होते हैं। इसे आधुनिक समय की महामारी की संज्ञा दी गई है। अगर लोगों को आपातकालीन स्थितियों में इससे निबटने के उपायों के बारे में जानकारी और जरूरी प्रशिक्षण दिया जाए तो इन मौतों और विकलांगता को रोका जा सकता है।

पोस्ट स्ट्रेस ट्रॉमेटिक डिसॉर्डर के प्रकार-

शारीरिक

इसका अर्थ है शरीर को कोई भी क्षति पहुंचना। यह क्षति कई कारणों से पहुंच सकती है। सड़क दुर्घटना, आग, जलना, गिरना, हिंसा की घटनाएं, प्राकृतिक आपदाएं आदि इसमें प्रमुख हैं। इन सब कारणों में से पूरे विश्व में ट्रॉमा का सबसे प्रमुख कारण सड़क दुर्घटनाएं हैं। प्रतिवर्ष पूरे विश्व में लगभग 50 लाख लोग चोटों के कारण मर जाते हैं और लगभग 2 करोड़ लोगों को हॉस्पिटल में भर्ती करवाना पड़ता है। भारत में ही हर साल 10 लाख लोगों की मृत्यु विभिन्न दुर्घटनाओं में हो जाती है।

भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक ट्रॉमा का कारण शारीरिक और मानसिक चोट, कोई रोग या सर्जरी हो सकता है, लेकिन कई बार बिना कोई शारीरिक क्षति हुए भी लोग भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के शिकार हो सकते हैं। परिवार के किसी सदस्य या प्रियजन की अचानक मृत्यु, अलगाव या तलाक, पारिवारिक झगड़े आदि इसका कारण हो सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं भावनात्मक पि.टी.एस.डी. की शिकार अधिक होती हैं।

दर्दनाक घटनाओं के उदाहरणों में शामिल है-

• परिवार के सदस्य, प्रेमी, मित्र, शिक्षक, या पालतू की मौत तलाक
• शारीरिक दर्द या चोट (जैसे गंभीर कार दुर्घटना)
• गंभीर बीमारी
• युद्ध
• प्राकृतिक आपदा आतंक
• नए स्थान पर जाना
• माता-पिता द्वारा त्यागना
• घरेलू हिंसा

लोग विभिन्न तरीकों से दर्दनाक घटनाओं का जवाब देते हैं। अक्सर कोई स्पष्ट संकेत नहीं होते हैं, लेकिन लोगों की गंभीर भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। घटना के तुरंत बाद सदमा और इनकार एक सामान्य प्रतिक्रिया है। सदमे और इनकार का इस्तेमाल अक्सर घटना के भावनात्मक प्रभाव से स्वयं को बचाने के लिए किया जाता है। आप सुन्न या अलग महसूस कर सकते हैं। प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं -चिड़चिड़ापन अचानक,मूड बदलता है चिंता और घबराहट गुस्सा इनकार डिप्रेशन फ़्लैश बैक या घटना की दोहराई गई यादें।

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण-

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। ये व्यक्ति के गुणों, उसकी मेंटल कंडिशन, पहले के ट्रॉमेटिक इवेंट्स के साथ एक्सपोजर, इवेंट के प्रकार और व्यक्ति के इमोशन को हेंडल करने के बैकग्राउंड पर निर्भर करते हैं। आइए जानते हैं के शारीरिक और भावनात्मक लक्षण।

पि.टी.एस.डी. के भावनात्मक लक्षण

• स्तब्ध हो जाना, इनकार और अविश्वास
• भ्रम, ध्यान केन्द्रित करने में परेशानी
• गुस्सा, चिड़चिड़ापन, मूड का बदलना
• चिंता और डर
• अपराध बोध की भावना, शर्म महसूस करना और खुद को दोष देना
• दूसरों से दूर रहना
• दुखी और निराश रहना
• दूसरों से कटा-कटा महसूस करना या सुन्न होना

पि.टी.एस.डी. के शारीरिक लक्षण

• अनिद्रा या बुरे सपने आना
• थकान
• मांसपेशियों में खिंचाव
• हृदय गति का बढ़ना
• दर्द और पीड़ा का एहसास होना
• आवेश और उग्रता की भावना
• किसी बात पर आसानी से चौंक जाना या कांप उठना
• सिर में दर्द
• पाचन तंत्र का ठीक से काम न करना
• पसीना आना
• बता दें कि सिर्फ व्यस्कों में ही नहीं होता। बच्चे भी इससे पीड़ित हो सकते हैं।

बच्चों में पि.टी.एस.डी. क्या है?

रिसर्च के अनुसार बच्चों में पि.टी.एस.डी. का जोखिम अधिक होता है, क्योंकि उनके मतिष्क का विकास जारी होता है। बच्चे डरावनी या भयानक घटनाओं के दौरान तनाव की उच्च अवस्था का अनुभव करते हैं और फिर उनका शरीर तनाव और भय से संबंधित हॉर्मोन रिलीज करता है। बच्चों में इस प्रकार का सामान्य मस्तिष्क विकास को बाधित कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक चलने वाला बच्चे के भावनात्मक विकास, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

इसके चलते डर और लाचारी की भावना वयस्क होने तक बनी रह सकती है और भविष्य में भी पि.टी.एस.डी. होने का रिस्क बना रहता है। छोटे बच्चों में पि.टी.एस.डी. के लक्षण की पहचान ऐसे करें।

0-3 साल के शिशु में ट्रॉमा के लक्षण

• ठीक से खाना न खाना
• नींद में रुकावट या नींद बार-बार खुलना
• चिड़चिड़ा होना / परेशान करना
• बच्चे का डरा हुआ रहना
• किसी भी बात पर चौंक जाना
• बोलने में देरी
• आक्रामक व्यवहार
• ट्रॉमेटिक इवेंट के बारे में बात करना और उसे याद करते रहना

3-6 साल के बच्चे में ट्रॉमा के लक्षण

• टालमटोल करना, चिंता में रहना
• हमेशा डरा हुआ महसूस करना
• निराश रहना और खुद को बेबस समझना
• सिर में दर्द होना
• समझने में मुश्किल होना कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है
• दिन में सपने देखना और हमेशा चिड़चिड़ा रहना
• आक्रामक व्यवहार
• दुखी या चिंता में रहना
• दोस्त न बनाना और अकेले रहने का प्रयास करना

कैसे उबरें पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर की स्थिति से?

• अपनी दिनचर्या शुरू करें।
• परिवार के सदस्यों, मित्रों से इस बारे में बात करें।
• अपना दृष्टिकोण सकारात्मक रखें।
• कॉमेडी फिल्में और शो देखें। परिवार के साथ समय बिताएं, चुटकुले पढ़ें, सुनें और सुनाएं।
• प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट डीप ब्रीदिंग, योग और ध्यान करें।
• 7 से 9 घंटे की नींद लेने का प्रयास करें।
• शराब के सेवन और धूम्रपान से बचें। यह के लक्षणों जैसे अवसाद, एंग्जाइटी और अकेलेपन के एहसास को बढ़ाते हैं।

थेरेपी द्वारा पि.टी.एस.डी का इलाज-

कागनीटिव थेरेपी

इस टॉक थेरेपी में आपके सोचने के तरीके को पहचानने में सहायता की जाती है। इसमें आपको एहसास कराया जाता है कि नकारात्मक सोच के कारण आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित हो रही है।

एक्सपोजर थेरेपी

इस थेरेपी में उस स्थिति का सुरक्षित सामना करने में आपकी सहायता की जाती है, जिससे आपको डर लगता है, ताकि आप सीखे सकें कि प्रभावकारी तरीके से इसका सामना कैसे किया जाता है। एक्सपोजर थेरेपी का एक आयाम वर्जुअल रियलिटी प्रोग्राम है, जिसमें आपको उस सेंटिंग में प्रवेश कराया जाता है, जिसमें आप पि.टी.एस.डी अनुभव करते हैं।

ग्रुप थेरेपी

इसमें उन लोगों का एक समूह बनाया जाता है, जो एक समान अनुभवों से गुजर रहे हों।

दवाइयां

कई दवाएं इससे उबरने में सहायता करती हैं, जैसे एंटी डिप्रेसेंट्स, एंटी एंग्जाइटी मेडिकेशन, अनिद्रा के लिए ली जाने वाली दवाएं।

कब जाएं साइकिएट्रिस्ट के पास?

• अगर आप उदासी, एंग्जाइटी या हताशा से उभर नहीं पा रहे हैं।
• ट्रॉमैटिक घटना के छह सप्ताह बाद भी अनुभव कर रहे हैं कि आप सामान्य नहीं हैं।
• आप रात में ठीक से सो नहीं पाते और आपको दु:स्वप्न आते हैं।
• आपका व्यवहार आपके करीबी लोगों के साथ अच्छा नहीं है।

Encephalitis is an acute inflammation of the brain, often caused by a viral infection. It can also be caused by a bacterial infection, non-infectious inflammatory condition, or an abnormal immune response in which the immune system mistakenly attacks brain tissue. Mild cases of encephalitis mostly recover fully with treatment. However, it may be life threatening and very serious in certain cases, therefore, prompt treatment is required. It can affect people of all ages, but mostly young and old are at higher risk.

Types of Encephalitis

There are basically two types of encephalitis-

Infectious-

Infectious encephalitis is also known as primary encephalitis. It occurs as a result of seizure of the brain by pathogens. The most common cause is a virus. Other organisms that can cause encephalitis include bacteria, parasites and fungi.

Autoimmune-

This type of encephalitis is caused when the immune system mistakenly attacks the brain. This is called autoimmune encephalitis.

According to the medical research, it is estimated that 40% of cases of encephalitis are infectious, 20% are autoimmune and about 40% are caused by unknown causes.

Causes of Encephalitis

Encephalitis can be caused by viruses and bacteria, including those transmitted by mosquitoes and other arthropods. Depending on what is causing the infection, the condition can develop suddenly or slowly. Following are the causes of Encephalitis-

Arbovirus-

This refers to viruses carried by insects and ticks. There are several types of mosquito-borne arboviral encephalitis. These include Western Equine, Eastern Equine, St. Louis and LaCross encephalitis. Arboviral encephalitis is often mild, it can be very severe and is often associated with permanent neurological damage.

Herpes simplex encephalitis (HSE)-

Herpes simplex can lead to encephalitis in some people. It is considered the most serious type because it can cause significant neurological dysfunction. It often affects the elderly and very young children.

Rabies-

In some underdeveloped and developing countries, cases of encephalitis can be caused by rabies, a virus that is transmitted by certain animals including dogs, raccoons, and foxes. If left untreated, this condition can lead to severe encephalitis, which can be fatal.

Risk Factors for Encephalitis

Factors that can increase your risk of disease include-

• Age- Infants and the elderly have a higher risk of developing encephalitis. It is more common than the herpes simplex virus in people in the 20-40 age group.

• Low immunity- Patients who have HIV/AIDS, take drugs to suppress immunity, or have other conditions that cause a weakened immune system are at higher risk.

• Geographical Distribution and Season- Encephalitis is more susceptible in geographic areas where mosquitoes or tick-borne viruses are common. They also contribute to the spread of encephalitis.

Symptoms of Encephalitis

Mild cases of encephalitis usually cause fever, joint and muscle pain, headache and a general feeling of weakness. Some patients also experience sore throat, muscle rigidity, upper respiratory infection, confusion, and lethargy.

In severe cases, the patient may suffer from-

• Cramps.
• Personality changes.
• Double vision.
• Crossed eyes.
• Increased intracranial pressure.
• Motor dysfunction.
• Partial paralysis.
• Seizures or loss of consciousness.
• Hearing or speech problems.
• Nausea.
• Irritability.

How to diagnose Encephalitis?

To diagnose encephalitis, the doctor reviews the patient's medical history and performs a physical examination. Patients are also frequently asked about their travel history to identify the cause of their disease. Depending on the results of these tests, your doctor may also prescribe-

• Blood and urine test.
• Computed tomography (CT) or magnetic resonance imaging (MRI) of the brain- showing detailed images of brain structures and showing abnormalities.
• Electroencephalogram (EEG) is used to detect irregularities in the electrical activity of the brain.
• Enzyme-linked immunosorbent assays (ELISA) Capture ELISA (MAC-ELISA) can identify which virus causes encephalitis immediately after infection.
• Polymerase chain reaction (PCR), can be used to identify viral DNA.
• Spinal tap, also called lumbar puncture, collects a small amount of fluid (cerebrospinal fluid) that surrounds the brain and spine. The sample is then examined in the laboratory for infectious agents.

Treatment for Encephalitis

Mild Encephalitis requires the following treatment-

Bed rest-

Several medications are prescribed by doctors to the patient during bed rest. Anti-inflammatory drugs such as acetaminophen, ibuprofen, and naproxen sodium may be used to relieve headache and fever.

Antiviral drugs-

Encephalitis caused by several viruses requires antiviral treatment. The antiviral drugs listed below are used to treat encephalitis-

• Acyclovir.
• Ganciclovir.
• Foscarnet.

Some viruses, including insect-borne viruses, do not respond to this treatment. Antiviral drugs are well tolerated. Kidney damage is rare as a side effect to it.

Treatment for Severe Encephalitis includes-

• Breathing support.
• Ensure adequate hydration and essential minerals.
• Corticosteroids help reduce swelling and pressure in the skull.
• Phenytoin helps to stop or prevent seizures.
• Physical Therapy is also useful to improve strength, flexibility, balance and mobility.
• Occupational Therapy uses adaptive products to support you in your daily activities.
• Psychotherapy is also a great measure to acquire behavioral skills to improve mood disorders and personality changes.

When to see a doctor?

If you experience severe symptoms of encephalitis, seek medical attention immediately. Do not ignore severe headache and impaired consciousness with this disease. If an infant or child has signs of encephalitis, make an appointment with a doctor.

Dementia is a condition that is described as a decrease in brain function. To have dementia, your brain function needs to become deficient in at least two areas. The facets of brain activity that may be affected by dementia are thinking, memory, judgment, behavior and language. Besides this, dementia is not a disease, but a condition caused by another illness or injury.

Some types of dementia are progressive and can get worse over time. The condition can result in mild to severe mental impairment. However, some types are treatable or reversible if you get the right kind of medical help early.

Types of Dementia

There are four main types of dementia-

Alzheimer's disease-

Alzheimer's disease is the most common form of dementia. For most people, the first signs of Alzheimer's are problems with memory, perception, thinking or language.

Vascular dementia-

Vascular dementia is the second most frequent type of dementia. Common early signs of vascular dementia include problems with planning or organizing, decision making, or problem solving.

Dementia with Lewy bodies (DLB)-

Dementia with Lewy bodies (DLB) is mainly caused by Lewy body disease. Symptoms of DLB include difficulty concentrating, delusions, and problems with movement and sleep. It is closely related to Parkinson's disease.

Frontotemporal dementia (FTD)-

Frontotemporal dementia (FTD) is one of the least common types of dementia. It is sometimes referred to as Pick's disease or frontal lobe dementia.

Common symptoms of FTD include changes in personality and behavior and/or language difficulties.

Mixed dementia-

It is said to be a combination of two or more types of dementia. Alzheimer's disease with vascular dementia is the most common combination. It is most common in people of s80 years and older.

Causes of Dementia

Dementia occurs due to the degeneration of neurons in the brain. Neurons are cells that carry messages from the brain and spinal cord in the form of impulses.

The degeneration can occur due to several reasons including diseases such as Alzheimer’s.

Neurodegenerative diseases responsible for dementia include-

• Parkinson’s.
• Alzheimer’s.
• Damage caused by chronic alcoholism.
• Vascular dementia.
• Infections of the brain.
• Tumors inside the brain.

Other possible causes for dementia are-

1. Metabolic disorders such as-

• Vitamin B12 deficiency.
• Hypothyroidism.
• Liver disorders.

2. Structural brain disorders such as subdural hematoma.

3. Exposure to toxins such as lead.

Risk factors of Dementia

Factors that can increase your chances of developing dementia include-

• High blood pressure.
• Physical inactivity.
• Drinking too much alcohol.
• Hearing loss.
• Poor diet.
• Smoking.

Symptoms of Dementia

Symptoms of dementia depend on the stage you are experiencing.

Mild dementia symptoms include-

• Personality changes.
• Feeling angry frequently.
• Depression.
• Forgetfulness.
• Difficulty in problem solving.
• Short term memory lapses.
• Struggling to express ideas or emotions.

Moderate dementia symptoms are more serious and might require help from others to deal with. They include-

• Poor judgment.
• Significant personality and mood changes.
• Significantly large memory loss.
• Increased frustration and confusion.
• Inability to perform simple tasks such as bathing.

Mental faculties continue to decline in severe dementia, leading to symptoms such as-

• Inability to communicate.
• Inability to perform regular body functions.
• Greater risk of infections.
• Requiring help for all kinds of daily activities.

Prevention for Dementia

Certain measures may help to lower the risk of dementia-

• Regularly exercising.
• Avoiding smoking.
• Consuming a healthy diet.
• Maintaining a moderate weight.
• Seek treatment for conditions such as high blood pressure, high cholesterol and high blood sugar.
• Limiting alcohol consumption.
• Wearing a protective cap for contact sports can also reduce the risk of recurrent head injury, which can be a risk factor for dementia.

Treatment for Dementia

Treating dementia typically means making symptoms easier to live with by making them less harmful. Dementia treatment is not designed as a cure but as a way of managing the condition. Treatment include-

Medications such as memantine and cholinesterase inhibitors are common in Alzheimer’s treatment. These help patients slow down the progression of the disease and maintain mental function for a while longer.

Other treatments include changing your lifestyle to better manage dementia-

• Reduce clutter in your environment to improve focus.
• Modify common tasks into something more manageable.
• Take part in occupational therapy.

When to see a doctor?

If you suspect you or your family member has signs and symptoms of dementia, you should see a dementia specialist.

अल्जाइमर रोग न्यूरोलॉजिकल (Neurological) अर्थात मस्तिष्क संबंधी विकार है। जो मस्तिष्क की तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति के मस्तिष्क की कोशिकाएं नष्ट होने लगती हैं। जिससे व्यक्ति की याददाश्त कमजोर हो जाती है। साथ ही व्यक्ति का दिमाग ठीक तरह से कार्य नहीं कर पाता। अल्जाइमर यानी भूलने की बीमारी एक तरह का डिमेंशिया (मनोभ्रंश) का प्रकार है। जो मुख्य रूप से मस्तिष्क का दर्द कम करने वाली औषधि आदि का अधिक इस्तेमाल करने से, नींद की दवाओं का ज्यादा उपयोग या मनोवैज्ञानिक विकार आदि से होते हैं। शुरुआती दौर में अल्जाइमर के लक्षण कम नजर आते हैं। लेकिन समय रहते इसका इलाज न कराना या नजरअंदाज कर देने पर यह समस्या गंभीर रूप ले लेती है।

आमतौर पर अल्जाइमर रोग का खतरा वृद्ध आयु वाले लोगों में अधिक रहता है। यह रोग धीरे-धीरे याददाश्त जाना, संज्ञानात्मक क्षमता में कमी  और भूलने की समस्या पैदा करता है। अनुमान के अनुसार भारत में लगभग 40 लाख लोग डिमेंशिया (मनोभ्रंश) से पीड़ित हैं। इन 40 लाख लोगों में से लगभग 16 लाख लोग अल्जाइमर के शिकार हैं। अल्जाइमर जैसे तंत्रिका संबंधी विकार भी भूलने की बीमारी को जन्म देते हैं। भूलने की बीमारी मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को नुकसान पहुंचने से होती है, जो याददाश्त के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। भूलने की बीमारी स्थायी हो सकती है। इसका कोई विशेष उपचार नहीं है। लेकिन याददाश्त बढ़ाने और मनोवैज्ञानिक तकनीकों से भूलने की बीमारी से पीड़ित लोगों की सहायता की जा सकती है।

अल्जाइमर रोग के चरण

आमतौर पर, अल्जाइमर रोग को 7 चरणों में बांटा गया हैं।  आइए चर्चा करते हैं इन्हीं चरणों के बारे में:

चरण 1. नो कॉग्निटिव इंपेयरमेंट (No Cognitive Impairment)-

यह अल्जाइमर रोग का प्राथमिक चरण हैं। इस दौरान व्यक्ति के स्मृति से संबंधित किसी तरह की समस्या नहीं होती। यहां तक डॉक्टर भी इस स्टेज का पता लगाने में असमर्थ है। क्योंकि इस दौरान व्यक्ति में कोई लक्षण देखने को नहीं मिलते हैं।

चरण 2. मामूली गिरावट (Very Mild Decline)-

अल्जाइमर रोग के इस चरण में लोगों की याददाश्त में थोड़ी गिरावट आने लगती है। इस चरण में व्यक्ति अपने दोस्तों के नाम एवं जरूरत की चीजों जैसे चाबियां, चश्मा एवं अन्य रोजमर्रा की चीजों को रखने की जगह आदि भूलनें लगते हैं।

चरण 3. माइल्ड कॉग्निटिव डिकलाइन (Mild Cognitive Decline)-

अल्जाइमर के तीसरे स्टेज पर रोगी के मानसिक (संज्ञानात्मक) व्यवहार में बदलाव देखने को मिलते हैं। साथ ही व्यक्ति की याददाश्त और एकाग्रता में कमी होने लगती है। इस स्टेज को चिकित्सयी परीक्षण से पता लगाया जा सकता हैं।

चरण 4. माडरेट कॉग्निटिव डिकलाइन (Moderate Cognitive Decline)-

इस चरण तक पहुंचने पर व्यक्ति हाल ही में हुई घटनाओं को काफी हद तक भूल जाता है। इसके अलावा व्यक्ति खुद से जुड़ी हुई बीती बातों को भी भूलने लगता है।

चरण 5. मॉडेरटली सीवियर कॉग्निटिव डिक्लाइन (Moderately Severe Cognitive Decline)-

अल्जाइमर रोग के लक्षण इस चरण में काफी नजर आने लगते हैं। इस दौरान व्यक्ति को मोबाइल नंबर, घर का पता, तारीख, महीना और गिनती भूलना आदि की समस्याएं होने लगती हैं। पर इस स्टेज में व्यक्ति को अपना एवं अपने परिवार वालों का नाम याद रहता है। साथ ही व्यक्ति को भोजन करने और शौचालय इस्तेमाल करने में कोई समस्या नहीं होती।

चरण 6. गंभीर गिरावट (Severe cognitive decline)-

इस चरण में स्मृति से संबंधित समस्याएं गंभीर एवं जटिल हो जाती हैं। इस दौरान व्यक्ति के दैनिक गतिविधियां भी प्रभावित होने लगती हैं। कपड़े पहनने से लेकर बाथरूम इस्तेमाल करने में समस्या, यहां तक कि व्यक्ति अपने घरवालों का नाम तक भूल जाता है। साथ ही उसे अनिद्रा की परेशानी का भी सामना करना पड़ता है।

चरण 7. लेट स्टेज (Very severe cognitive decline)-

यह अल्जाइमर रोग का अंतिम चरण होता है। जो सबसे खतरनाक एवं जटिल समस्या है। इस अवस्था में व्यक्ति प्रतिक्रिया करने, बोलने और शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता खो देता है। यहां तक व्यक्ति को भोजन करने और शौचालय जाने में भी सहायता की जरूरत पड़ती है।

अल्जाइमर रोग के लक्षण-

• याददाश्त कमजोर होना।
• परिवार के सदस्यों या रिश्तेदारों को पहचान न पाना।
• किसी भी प्रकार के कार्य करने में परेशानी होना।
• बोलने व समझने में समस्या उत्पन्न होना।
• समय और स्थान को लेकर भ्रम होना।
• निर्णय लेने की क्षमता खत्म हो जाना।
• सोचने की क्षमता में कमी या परेशानी होना।
• अपने चीजों को खो देना।
• बर्ताव में बदलाव होना।
• व्यक्ति का मानसिक संतुलन बिगड़ जाना।
• आत्मबल में कमी होना।
• चिड़चिड़ापन होना।
• समय के साथ चिंतित होना।

अल्जाइमर रोग के कारण-

संक्रमण का होना-

अल्जाइमर रोग का मुख्य कारण दिमाग में संक्रमण का होना होता है। जिसकी वजह से मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम की तंत्रिका कोशिकाएं पूरी तरह से काम नहीं कर पाती या नष्ट हो जाती हैं।

नींद में कमी-

नींद की मात्रा और गुणवत्ता दोनों ही स्मरण शक्ति के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। बहुत कम नींद लेने या रात में अक्सर जागने से अल्जाइमर की समस्या पैदा हो सकती है।

अवसाद और तनाव-

अल्जाइमर का एक लक्षण अवसाद एवं तनाव भी हैं। अवसाद होने से ध्यान बनाए रखने में परेशानी होती है। जो मस्तिष्क को प्रभावित करती है। तनाव और चिंता एकाग्रता में बाधक बनकर सोचने की क्षमता पर बुरा असर डालते हैं। इसलिए इसका इलाज लंबे समय तक न किया जाए तो तनाव की समस्या काफी हद तक बढ़ सकती है। 

अवसादरोधी दवाइयों के अधिक सेवन से-

कई अवसादरोधी दवाइयां जैसे एंटीडिप्रेससेंट, एंटीहिसटामाइंस, स्ट्रेस निवारक दवाइयां,  मांसपेशियों को ढीला करने वाली दवाइयां, ट्रांक्विलाइज़ेर्स, नींद की गोलियां और सर्जरी के बाद दी जाने वाली दर्द की दवाएं याददाश्त को कमजोर कर सकती हैं।

धूम्रपान और शराब पीने से-

अधिक शराब पीने से भूलने की बीमारी हो सकती है। इसके अलावा धूम्रपान भी मस्तिष्क में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर तंत्रिका तंत्र को हानि पहुंचाता है।

पोषक तत्वों की कमी-

अच्छे और उच्च क्वालिटी वाले प्रोटीन और वसा मस्तिष्क के कार्यों को ठीक रखने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। विटामिन बी 1, बी 12 एवं विटामिन डी की कमी विशेष रूप से मस्तिष्क के नर्व सेल्स को प्रभावित करती हैं।

सिर में चोट-

कई बार सिर की गंभीर चोट मस्तिष्क को घायल कर देती है। जिससे अल्जाइमर की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

सिनैप्स लॉस-

सिनैप्स लॉस की वजह से भी अल्जाइमर रोग की समस्या हो सकती है। क्योंकि यह एक न्यूरॉनल जंक्शन होता है, जिनके माध्यम से न्यूरॉन्स एक-दूसरे से संवाद करते हैं।

अल्जाइमर से बचाव एवं घरेलू उपाय-

• अल्जाइमर से बचने के लिए शारीरिक क्रियाएं जैसे जॉगिंग, डांसिंग, एरोबिक्स, बास्केटबॉल, स्विमिंग और साइकिलिंग करना बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि इससे शरीर में रक्त संचार सुचारू रूप से होता है। जिससे दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है। इससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और अल्जाइमर का खतरा कम होता है।
• रोजाना डाइट में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त भोजन जैसी हरी सब्जियां, फल, फिश, नट्स, ऑलिव ऑयल और विनेगर आदि शामिल करें। इसके अतिरिक्त ग्रीन टी, कॉफी, डार्क चॉकलेट आदि भी दिमाग की खुराक है। इनके सेवन से मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
• जिन्कगो बाइलोबा की पत्तियां को महीन पीसकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट से आधा कप जूस निकालकर पी लें। ऐसा करने से दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन, रक्त एवं पोषक तत्व मिलते हैं। साथ ही एकाग्रता बढ़ती है।
• अल्जाइमर रोग से कुछ हद तक राहत पाने के लिए नारियल तेल का उपयोगी साबित होता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक, नारियल का तेल मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है। इस तेल को भोजन बनाने हेतु उपयोग किया जाता है। इसके अलावा नारियल के तेल को हल्का गर्म करके सिर की मालिश करना भी अच्छा रहता है।
• प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। कम सोने से हिप्पोकैंपस (मस्तिष्क का एक हिस्सा) में नए न्यूरॉन्स का विकास प्रभावित होता है। इससे स्मृति, एकाग्रता एवं निर्णय लेने की क्षमता में कमी आती है। साथ ही शरीर में मौजूद प्रोटीन एमिलॉयड बीटा को असंतुलित करता है। जिससे अल्जाइमर हो सकता है। इसलिए भूलने की बीमारी से बचने के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है।
• प्राणायाम और ध्यान करें। इससे तनाव दूर होता है। एकाग्रता आती है, दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन, रक्त एवं पोषक तत्व मिलते हैं।
• अल्जाइमर से बचने के लिए दिमाग से संबंधित गतिविधियों में हिस्सा लें। क्योंकि ब्रेन गेम- सुडोकू या पहेली, क्विज, शतरंज, लॉजिकल या इलेक्ट्रॉनिक खेल भी दिमाग को तेज करने के हथियार हैं। इसलिए प्रतिदिन आधे से एक घंटे गेम्स खेलने से दिमाग की एक्सरसाइज होती है।
• सामाजिक गतिविधियो में हिस्सा लें।
• अवसाद, चिंता एवं तनाव से बचें।
• धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन न करें।
• वजन को नियंत्रित रखें।
• ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मेंटेन रखें।