Vedobi - घरघराहट क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और उपचार

घरघराहट क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और उपचार

2022-08-23 17:37:29

घरघराहट सांस लेते समय तेज सीटी या कर्कश आवाज होती है। ऐसी स्थिति तब होती है वायुमार्ग आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाते हैं। आमतौर पर सर्दी, ब्रोंकाइटिस या एलर्जी के कारण इसे अवरुद्ध किया जा सकता है। घरघराहट की आवाज निकलना किसी जटिल समस्या का संकेत होता है। यह निमोनिया, अस्थमा और हृदय गति रुकने का भी एक लक्षण है। इसलिए इसे बिना नजर अंदाज किए तुरंत जांच और इलाज करवाएं।

शिशुओं में घरघराहट की समस्या होना आम बात है क्योंकि 25% से 30% शिशुओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा वयस्कों में, धूम्रपान करने वालों और वातस्फीति (फेफड़ों की बीमारी) वाले लोग घरघराहट के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

घरघराहट के प्रकार-

इंस्पिरेटरी घरघराहट-घरघराहट के इस प्रकार को केवल श्वसन चरण के दौरान सुना जाता है। जब कोई व्यक्ति श्वास अंदर लेता है तो श्वसन घरघराहट होती है। आमतौर पर यह अस्थमा से पीड़ित लोगों में देखने को मिलते हैं।
एक्सपेरेटरी घरघराहट-यह घरघराहट की आम समस्या होती है। इसमें सांस छोड़ने के दौरान घरघराहट होती है। अर्थात जब कोई व्यक्ति को वायुमार्ग में हल्की रुकावट होती है, तो घरघराहट का कारण बनती है।

घरघराहट होने के क्या कारण है?

घरघराहट के सबसे आम कारण निम्नलिखित हैं

अस्थमा-घरघराहट के लिए अस्थमा का समस्या मुख्य वजह माना जाता है। यह प्रायः पराग, मोल्ड, जानवरों या धूल जैसे वायुजनित एलर्जी के संपर्क में आने के कारण होती है। इसके अलावा वायरल बीमारियां अस्थमा के लक्षणों को और बदतर कर देती हैं।
सिस्टिक फाइब्रोसिस-सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों में, गाढ़ा बलगम वायुमार्ग को बंद कर देता है। जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है।
ब्रोंकाइटिस-ब्रोंकाइटिस श्वसन संबंधी बीमारी है। इस स्थिति में श्वासनली (ब्रोन्कियल ब्रोन्कियल) में संक्रमण के कारण सूजन हो जाती है। जो घरघराहट का कारण बन सकता है।
वोकल कॉर्ड डिसफंक्शन (वीसीडी)-वीसीडी सांस लेने और छोड़ने के लिए वोकल कॉर्ड को खोलने के बजाय बंद कर देता है। जिससे फेफड़ों में वायु का प्रवेश या बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है।
एलर्जी की प्रतिक्रिया-एलर्जी की प्रतिक्रिया से घरघराहट होती है। जिसके कारण चक्कर आना, जीभ या गले में सूजन और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण नजर आते हैं।
दिल की धड़कन रुकना-दिल का दौरा घरघराहट या सांस की तकलीफ का कारण बनती है। यह घरघराहट आमतौर पर फेफड़ों में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होता है।
धूम्रपान-धूम्रपान से क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है जो घरघराहट का कारण बनता है।

घरघराहट के लक्षण-

सांसों की कमी-यह एक ऐसी स्थिति होती है, जिसके कारण फेफड़ों में वायु का प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है। यदि यह समस्या अचानक उत्पन्न हो, तो यह घरघराहट का कारण बन सकता है।
खांसी-खांसी भी घरघराहट के लक्षणों में से एक है क्योंकि यह वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देती है। यह बलगम पैदा करती है। जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है।
छाती में दर्दघरघराहट से पीड़ित लोगों में, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण वायुमार्ग में सूजन आ जाती है। जिससे सीने में जकड़न या दर्द होता है।
एनाफिलेक्सिस-यह एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया है, जो शरीर के कई अंगों को एक साथ प्रभावित करती है। इसमें जीभ या गले में सूजन वायुमार्ग के संकुचन के कारण होता है। अतः यह भी घरघराहट का कारण बनती है।
थकान-थकान या तनाव घरघराहट का एक अन्य लक्षण है। यह सांस की तकलीफ या नाक की भीड़ का कारण बनता है।

घरघराहट के जोखिम कारक-

घरघराहट के कुछ कारणों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, कुछ संशोधित कारक हैं, जो सांस लेने में कठिनाई पैदा करने वाली बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं। इसमें निम्न शामिल है:

धूम्रपान।
रसायनों के संपर्क में आना।
इनडोर और आउटडोर वायु प्रदूषण।

घरघराहट के लिए उपचार

प्राणायाम करें-नियमित रूप से प्राणायाम का अभ्यास करें। यदि कोई व्यक्ति प्राणायाम श्वास से अपरिचित हैं। इस स्थिति में धीमी और गहरी सांस लें। ऐसा करने से फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। साथ ही वायुमार्ग को आराम देने में मदद मिलती है।
धूम्रपान से बचें-धूम्रपान फेफड़ों को प्रभावित करता है। जिससे वायुमार्ग में सूजन होता है। ऐसे में पैसिव स्मोकिंग से बचें।
एयर क्लीनर-एचइपीए (HEPA) फिल्टर वाले एयर क्लीनर का इस्तेमाल करें। यह एलर्जी को कम करता है, जो अक्सर अस्थमा के दौरे का कारण बनता है।
ह्यूमिडिफायर-बेडरूम में ह्यूमिडिफायर भीड़भाड़ को दूर करने और घरघराहट की गंभीरता को कम करने में मदद करते हैं क्योंकि वह आर्द्रता का एक इष्टतम स्तर बनाए रखते हैं। इसे अधिक प्रभावी बनाने के लिए ह्यूमिडिफायर के पानी में पुदीने के कुछ बूंदों को मिलाएं।
एलर्जी की दवा-एलर्जी से पीड़ित लोगों को विभिन्न प्रकार की एलर्जी दवाओं से लाभ होता है। जिसमें मुख्य रूप से डिकॉन्गेस्टेंट, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स गोलियां और एंटीहिस्टामाइन शामिल हैं।
नेजल स्प्रे-एचइपीए (HEPA)सीने में जकड़न, भीड़ और घरघराहट पैदा करने वाली सूजन से राहत दिलाने में नेजल स्प्रे कारगर साबित होते हैं।
इम्यूनोथेरेपी-बइम्यूनोथेरेपी एलर्जी से बचाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करती है।
ब्रोन्कोडायलेटर्स-ब्रोन्कोडायलेटर्स एक प्रकार की दवा है, जो फेफड़ों की कार्यप्रणाली को सुधारने और वायुमार्ग को संकुचित करने से रोकने में मदद करती हैं। यह सीओपीडी और अस्थमा के कारण होने वाली घरघराहट में मदद करते हैं।

घरघराहट के घरेलू उपाय-

भाप लें-घरघराहट की समस्या में भाप लेना कारगर उपाय है। यह श्लेष्मा (म्यूकस) को साफ करने और वायुमार्ग को खोलने में बहुत प्रभावी होता है। इसके लिए मेन्थॉल या नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी में डालें। अब तौलिए से सिर को ढ़ककर भाप लें। ऐसा दिन में 3 से 4 बार करने से घरघराहट की समस्या से छुटकारा मिलता है।
गर्म पेय-शहद युक्त चाय या हर्बल टी घरघराहट की रोकथाम के लिए अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। क्योंकि यह वायुमार्ग को ढीला करने और भीड़ को कम करने में मदद करती है। इसलिए घरघराहट होने पर गर्म पेय पदार्थों का सेवन कारगर साबित होती है।
पुदीने की चाय या मेन्थॉल-पेपरमिंट टी या मेन्थॉल प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट हैं, जो वायुमार्ग के अवरुद्ध मार्ग को साफ करने में मदद करते हैं। इसलिए बलगम या गले की अवरुद्ध से राहत पाने के लिए पुदीने की चाय का सेवन काफी लाभप्रद होता है।
कच्चा प्याज-कच्चे प्याज में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण वायुमार्ग को साफ करने में मदद करते हैं। इसलिए अपने आहार में कुछ कच्चे प्याज को शामिल करें। ऐसा करने से फेफड़ों में सूजन को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही अवरुद्ध वायुमार्ग की सफाई होती है। जिससे घरघराहट का इलाज होता है।
सरसों का तेल-सरसों में सेलेनियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, बीटा-कैरोटीन और ओमेगा 3 और 6 वसा के साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी होते हैं। यह सभी गुण सभी अस्थमा के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके लिए कपूर को सरसों के तेल में मिलाकर गर्म करें। अब इस मिश्रण से दिन में तीन बार 15 मिनट तक अच्छी तरह मालिश करें। ऐसा करने से रक्त संचार में सुधार होता है। साथ ही वायुमार्ग साफ होता है और सांस लेने में आसानी होती है।
अदरक-अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। जो घरघराहट के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।

कब जाएं डॉक्टर के पास?

केवल लक्षणों से घरघराहट के कारण का निदान करना अक्सर मुश्किल होता है। इसलिए घरघराहट की समस्या होने पर व्यक्ति को डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

यदि किसी व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द और एनाफिलेक्सिस के लक्षणों के साथ अचानक घरघराहट शुरू हो जाती है। इस स्थिति में बिना देर किए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

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