हड़जोड़ (Cissus quadrangularis)

आयुर्वेदिक उपचार में हड़जोड़ को मुख्य रूप से टूटी हुई हड्डी को जोड़ने के लिए उपयोग में लाया जाता है। इसके इस्तेमाल से हड्डियों और जोड़ों को ताकत मिलती है। हड़जोड़ में एंटीऑक्सीडेंट, दर्द निवारक और हड्डी को जोड़ने वाले कई गुण मौजूद होते हैं। जिससे टूटी हड्डी की हीलिंग तीव्र होती है। इसलिए हड़जोड़ को कई जगह पर हड्डीजोड़ भी कहा जाता है।

शैलेय (Parmelia perlata)

आयुर्वेद में शैलेय एक प्रभावी जड़ी-बूटी है। जिसका उपयोग त्वचा रोग, खांसी, अस्थमा, गुर्दे की पथरी, पेशाब में जलन और प्रभावित अंगो की सूजन के उपचार के लिए औषधि के तौर पर किया जाता है।

हल्दी (Curcuma longa)

हल्दी विटामिन डी, कैल्शियम एवं अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हैं। यह पोषक तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपीनिया जैसी बीमारियों को दूर रखने में सहायक होते हैं। इसलिए बोन फ्रैक्चर या हड्डी डैमेज होने एवं अन्य किसी भी तरह के हड्डी संबंधी परेशानियों में हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है।

काली मिर्च (Piper nigrum)

काली मिर्च के गुण जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या को कम करते हैं। कई बार जोड़ों में दर्द और गठिया का मुख्य कारण सूजन होती है जिससे छुटकारा दिलाने में काली मिर्च मदद करती है। काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीअर्थराइटिस प्रभाव पाया जाता है, जो सूजन की समस्या को कम कर गठिया की स्थिति में राहत पहुंचाता है।